خوش اندام شو

 با توجه به شرایطی بحرانی که به علت اپیدمی ویروس کرونا در جامعه به وجود آمده و بسیاری از افراد در قرنطینه خانگی هستند، کتابخوانی می‌تواند در پر کردن این اوقات نقش مهمی داشته باشد.

هم اینک که در حال خواندن این مطلب هستید، مطمئنا در دنیای اینترنت و فضای مجازی سایت های بسیار زیادی را در زمینه خرید آنلاین کتاب مشاهده کرده اید؛ زیرا امروزه با پیشرفت تکنولوژی، فروشگاه های اینترنتی گسترش بسیار زیادی پیدا کرده اند و یکی از مهم ترین این کسب و کارها کتابفروشی های آنلاین می باشند.

سایت سراج، یکی از بهترین سایت هایی خرید کتاب می باشد که با فراهم آوردن بستر خرید کتاب با تخفیف ویژه توانسته است، مشتاقان کتاب و کتابخوانی را به سمت و سوی خود سوق دهد.

آیا می دانید بهترین سایت های خرید کتاب در ایران چه سایت هایی هستند؟ از چه سایت هایی می توان کتاب های تخفیف دار تهیه کرد؟ کتابفروشی های اینترنتی چه مزایایی دارند؟ چرا باید خرید کتاب را به صورت آنلاین انجام داد؟ نحوه سفارش کتاب در سایت های فروش کتاب چگونه است؟ آیا فکر میکنید که بتوانید کتاب مورد علاقه خود را با قیمت مناسب پیدا کنید؟ پس بهتر است برای یافتن پاسخ سوالات خود تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید؛ تا به بررسی معیارهای مهم و منحصر به فرد تعدادی از این سایت ها بپردازیم.

امروزه در فضای وب سایت های بیشماری روی کار آمده اند که در زمینه فروش اینترنتی کتاب فعالیت دارند. بهترین سایت های خرید کتاب، زمینه دسترسی به انواع کتاب های مختلف در رده سنی متفاوت را فراهم کرده است. ارائه ی بهترین و مناسب ترین کتاب به تمام افراد، هدف اصلی و مشترک در میان این سایت ها می باشد. برای نمونه یکی از آن ها سایت شهر کتاب می باشد. صفحه اصلی این وبسایت در نگاه اول بسیار منظم و طبقه بندی شده می باشد و به کاربران کمک می کند تا در کمترین زمان ممکن کتاب مورد نظر خود را پیدا کنند. بخش دیگری آن به عنوان دیوار شهر کتاب، مختص مطلبی است که کاربران علاقه دارند درمورد آنها گفتگو کنند. شاید بتوان نداشتن توضیحات کافی درمورد هر کتاب را به عنوان یکی از معایب این سایت برشمرد.

یکی از دیگر بهترین سایت های خرید کتاب، که از جمله کتابفروشی های آنلاین با سابقه در فضای مجازی به شمار می آید، سایت ۳۰ بوک می باشد. از مزایای این سایت می توان به فروش محصولات و بازی های فکری و دسته بندی جزئی آن اشاره کرد. اما شاید خرید تعدادی زیادی کتاب با هزینه ارسال بالا نتواند پاسخگوی نیازهای بسیاری از کاربران باشد.

سراج بوک، با ارائه بهترین شرایط و خدمات در زمینه خرید اینترنتی کتاب، همواره در تلاش است تا در گروه بهترین سایت های های خرید کتاب با تخفیف قرار بگیرد و خدمات ویژه و منحصر به فردی را به کاربران خود ارائه دهد. هر فردی در هر کجای ایران که باشد می تواند کتاب دلخواه خود با تخفیف و ارسال رایگان سفارش دهد و از خواندن آن لذت ببرد.

کتابفروشی سراج؛ یکی از بهترین سایت های خرید کتاب آنلاین در ایران است؟

همه ی ما می دانیم که با توجه به شرایط جامعه، سرانه مطالعه در کشور کاهش یافته و امکان خرید کتاب برای اکثر افراد وجود ندارد. اما وجود کتاب های خوب و مناسب موجب شده است تا بتوان شرایطی را فراهم کرد تا هیچکس از خواندن کتاب مورد علاقه ی خود محروم نماند. سایت سراج بوک علاوه بر فروش آنلاین کتاب با تخفیف، ارسال رایگان کتابهای خریداری شده به سراسر کشور، امکان معرفی کتاب های خوب و خواندنی برای کاربران خود را  فراهم کرده است. همچنین شما می توانید پرفروش ترین کتابها را در این سایت خریداری کنید و به راحتی درب منزل خود تحویل بگیرید. اگر به دنبال نایاب ترین کتاب ها هستید سایت کتاب سراج توانسته بهترین کتاب های دنیا را در اختیار شما قرار دهد.

همچنین با توجه به توضیحاتی برای هر محصول خود در نظر گرفته است به کاربر این امکان را می دهد که تا قبل از خرید انلاین کتاب خود اطلاعات مفیدی درمورد آن کسب کند و از نظرات و پیشنهادات دیگر کاربران نیز بهره مند شود. در سایت سراج امکان جستجوی آسان و سریع کتابها وجود دارد؛ به این صورت که شما می توانید بر اساس عنوان کتاب، نام نویسنده، مترجم و همچنین سایر مشخصات دیگر کتاب مورد نظر خود را پیدا کنید. علاوه بر این دسته بندی های موجود در این سایت مانند: کتاب رمان، کتب روانشناسی، آشپزی و پزشکی، کودکان و نوجوانان و ... وجود دارد که می تواند پاسخگوی تمام نیاز افراد بر اساس سلیقه و رده سنی متفاوت باشد. سراج بوک همچنین با ضمانت سلامت، کیفیت و تعویض کتاب توانسته خیال شما را از داشتن یک خرید مطمئن آسوده سازد.

با سراج بوک می توانید تا ۵۰ الی ۷۰ درصد تخفیف بگیرید!

یکی از مهم ترین موضوعات در هنگام خرید کتاب، قیمت آن می باشد. شاید یکی از عواملی که موجب شود تا افراد زیادی به خرید کتاب روی بیاورند، خرید کتاب با تخفیف باشد هم اگر به دنبال خرید کتاب با تخفیف هستید، کتابفروشی اینترنتی سراج این امکان را برای شما فراهم کرده است تا بتوانید بهترین کتاب خود را با قیمت مناسب و تخفیف ویژه خریداری کنید. سراج بوک، انواع کتاب های مختلف را با تخفیف ۵۰ الی ۷۰ درصدی ارائه می دهد و افراد می توانند با خیالی آسوده به سفارش کتاب خود بپردازند و هیچ نگرانی بابت قیمت خرید کتاب نداشته باشند. هم چنین شما می توانید در صفحه نخست از سایت سراج پرفروش ترین کتاب ها را به همراه تخفیف مشاهده کنید و با توجه به زمینه فعالیت و علاقه خود آنها را خریداری کنید.

علاوه بر این می توانید با استفاده از کدهای تخفیفی که سایت سراج برای کاربران وفادار خود در نظر می گیرد یک خرید استثنایی را تجربه کنید! اگر به دنبال خرید کتاب با تخفیف هستید، همین حالا سری به سایت سراج بوک بزنید و از نزدیک با خدمات و مزایای ویژه آن برای فروش کتاب با تخفیف آشنا شوید. شما می توانید با مراجعه به این سایت خواندن بهترین کتاب های روز دنیا به خودتان و دیگران هدیه دهید و از خواندن کتاب های جذاب بی نصیب نمانید. کتاب سراج، با هدف خرید کتاب با قیمت مناسب و ارسال رایگان توانسته است در زمره بهترین سایت های خرید کتاب قرار بگیرد و به هدف خود جامعه عمل بپوشاند.

منبع

ممکن است با مشاهده برخی عملکرد های ضعیف گوشی متوجه کاهش عمر باتری خود نسبت به روزهای اولیه آن شده باشید اما شما می توانید با انجام دادن کارهای منحصر به فردی زمان استفاده از گوی خود را بالا ببرید.

به گزارش خبرگزاری موج، ممکن است این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که چگونه عمر باتری گوشی را افزایش دهیم؟ بهترین روش نگهداری موبایل چیست؟ نحوه صحیح شارژ کردن باتری موبایل چگونه است؟ بیشتر کاربران گوشی های هوشمند همواره در پی راه هایی برای افزایش طول عمر باتری گوشی خود هستند. با به وجود آمدن تکنولوژی های شارژ سریع باطری موبایل فرآیند شارژ بسیار کاهش پیدا کرده است. به دلیل بهرمندی گوشی های هوشمند از باتری های غیرقابل تعویض، دیگر مانند گذشته نمی توان مشکل باطری گوشی را با تعویض کردن حل کرد. شما می توانید با روش صحیح شارژ باتری موبایل نو گام مهمی در جهت افزایش عمر باتری بردارید.

چگونه از باتری موبایل نگهداری کنیم؟
اگر بیش از یک سال است که از تلفن همراه خود استفاده می کنید، ممکن است با مشاهده برخی عملکرد های ضعیف گوشی متوجه کاهش عمر باتری خود نسبت به روزهای اولیه آن شده باشید. متاسفانه با گذر زمان کارایی باطری گوشی هم کاهش می یابد و این یک موضوع اجتناب ناپذیر است. با این حال شما می توانید با انجام دادن کارهای منحصر به فردی زمان استفاده از گوی خود را بالا ببرید. اگر به دنبال راههای نگهداری از باتری موبایل اصل هستید به شما پیشنهاد می کنم در ادامه با ما همراه باشید.

روش های صحیح شارژ کردن برای افزایش طول عمر باتری گوشی
شارژ باتری را بین 30 تا 80 درصد نگه دارید!
یکی از تصورات اشتباه در زمینه شارژ باتری گوشی این است که برای پاک کردن حافظه آن ابتدا باید شارژ آن کاملا خالی شود و سپس آن را به برق متصل کنید. این موضوع تنها برای باتری های اسیدی صدق می کرد و هیچ ارتباطی با روش شارژ باتری لیتیوم پلیمری موبایل ندارد. همچنین این راه ها برای شارژ باتری های مدرن مورد استفاده قرار نمی گیرد.

باتری موبایل را تا چند درصد شارژ کنیم؟ کاشناسان ماهر در زمینه نگهداری باطری موبایل توصیه می کنند که برای شارژ باتری گوشی های خود از روش شارژ جزیی بهره بگیرید، که منجربه طول عمر باتری گوشی می شود. پس بهتر است همواره شارژ را بین 30 تا 80 درصد نگه دارید زیرا چنین کاری تاثیر زیادی در مراقبت باتری گوشی دارد.

از شارژ کردن طولانی مدت باطری گوشی خودداری کنید!
از عادات نادرست شارژ کردن های شبانه و یا طولانی مدت است که به دلایل متعددی انجام آن توصیه نمی شود. زیرا چنین کاری موجب میشود که در مدت زمان زیادی عملکرد باتری و همینطور کل سیستم تلفن همراه دچار اختلال شود. گرمای ایجاد شده در باطری هم می تواند بسیار مضر باشد. طریقه نگهداری از باتری موبایل به شیوه ایده آل این است که زمانی که شارژ به 100 درصد می رسد، سیستم این فرآیند را به طور کامل قطع کنید و پس از بررسی های مجدد اگر از این میزان کاهش یافته بود دوباره به 100 برسانید.

باتری گوشی

مهم‌ترین توصیه‌های مربوط به افزایش عمر باتری
باتری را از سرما و گرمای بیش از اندازه حفظ کنید.
از شارژهای مخصوص گوشی خود برای شارژ کردن استفاده کنید.
از خالی شدن و سپس شارژ کردن کامل باتری موبایل خودداری کنید.
شارژ گوی را بین 30 تا 80 درصد نگه دارید.
هنگامی که تلفن همراه شما در حال شارژ است با آن کارهای سنگین انجام ندهید.
نورصفحه نمایش  و زمان قفل شدن صفحه را کاهش دهید.
از انجام بازی های سنگین بر روی آن خودداری کنید.
 

شرایط نگهداری باطری گوشی در طول شبانه روز چگونه است؟
از موارد بسیار مهمی که باید به آن توجه داشته باشید، شارژ و مصرف زیاد همزمان است مانند مواقعی که گوشی در حالت شارژ است ولی همچنان مشغول بازی کردن و یا تماشای فیلم هستید؛ این کار چرخه ی شارژ گوشی را مختل می کند و زمانی که باتری کاملا شارژ نشده است و هنوز به برق اتصال دارد، موجب اختلال ولتاژ و درضمن باعث داغ شدن باتری میشود.

بهترین راه برای مراقبت از باتری موبایل سامسونگ عدم استفاده از آن در حین شارژ شدن و یا انجام کارهای سبک می باشد که در این صورت فشار زیادی به آن وارد نشود.

گرما دشمن باتری موبایل است!
برای افزایش طول عمر باطری گوشی باید مراقب گرم شدن آن نیز باشید. ولتاژ و گرمای بالا می تواند تاثیر زیادی در کاهش شارژ و عمر باتری داشته باشد. اگر یک باتری همواره بین دمای 20 تا 30 درجه ی سانتی گراد قرار بگیرد، بعد از یکسال کار کردن با آن تنها از 80 درصد ظرفیت اولیه بهره می برد. اگر از راه های شارژ جزئی استفاده شود مطمئن باشید که این ظرفیت هم بالاتر می رود.

اگر یک باتری تلفن همراه در شرایط شارژ 100 درصد قرار داشته باشد و در حین حال در محیطی با دمای بالا قرار گذاشته شود، بدترین وضعیت برای آن به وجود می آید. پس به این طرز نگهداری باتری موبایل حتما توجه کنید.

راه کارهایی برای خنک نگه داشتن باتری در هنگام شارژ کردن
جدا کرن قاب محافظ گوشی
قاب ها نه تنها به وزن گوشی اضافه می کنند بلکه می توانند مشکلات گرمایشی بیش از حدی هم نیز ایجاد کنند. گرمای بیش از اندازه باعث کاهش عمر باتری می شود. اگر می خواهید یک قاب محافظ خریداری کنید پس بهتر است یک رنگ روشن را انتخاب کنید.

شارژ نکردن گوشی در محیطی که تهویه مناسب ندارد
برای جلوگیری از گرمای بیش از حد سعی کنید گوشی خود را در یک محیط خشک و خنک نگهداری کنید. اتاقی که تهویه مناسب داشته باشد، می تواند دمای شارژ را پایین نگه دارد.

روشن کردن حالت پرواز
یکی از راه های افزایش طول عمر باتری و همینطور شارژ کردن سریع آن قرار دادن گوشی بر روی حالت پرواز در موقع شارژ کردن است. حالت پرواز به صورت خودکار داده های سیم کارت شما را که یکی از دلایل افزایش دمای باتری است را خاموش می کند.

باتری گوشی

عوامل تاثیرگذار بر روی دوام باتری گوشی‌های هوشمند
چرخه ی شارژ و یا تخلیه
دمای محیط
خاموش کردن اتصالات غیر ضروری
عدم استفاده از اینترنت و وای فای
توجه به تنظمیات گوشی
بستن برنامه های در حال اجرا
افزایش طول عمر باتری گوشی با استفاده بهینه تر
با استفاده بهتر و بهینه تر از گوشی ها هوشمند می توانید مصرف شارژ باتری خود را کاهش دهید. برای نمونه هر چه کمتر از گوشی برای انجام بازی ها و یا برنامه های سنگین استفاده کنید، قطعا میزان مصرف شارژ باتری آن نیز کاهش می یابد. همچنین هر چه کمتر با گوشی فیلم و ویدئو پخش کنید، شارژ باطری کمتر می شود. بنابراین نحوه استفاده از دستگاه موبایل تاثیر بسزایی بر عمر باطری گوشی دارد.

بالا بردن طول عمر باطری موبایل با تعویض کردن
اگر با به کار بردن روش ها و ترفند هایی که برای راه های نگهداری باتری موبایل گفته شد، بازهم عمر باتری گوشی شما کم شده است، باید در نظر بگیرید که ممکن است باتری چند سال تعویض نشده است و ظرفیت اولیه و اصلی خود را از دست داده است. و زمان آن رسیده که آن را تغییر دهید. شما می توانید با مراجعه به فروشگاه رایااستور خرید باتری اورجینال گوشی خود را انجام دهید و هیچگونه نگرانی بابت اصل بودن آن نداشته باشید.

بهترین راه ها افزایش عمر باتری گوشی موبایل
فعال سازی قابلیت Power Saving
تنظیم مدت زمان شارژ باتری
خنک نگه داشتن گوشی
غیرفعال کردن بلوتوث و وای فای
عدم استفاده از اینترنت دستگاه
فعالسازی حالت پرواز
کاهش روشنایی صفحه نمایش
غیر فعال کردن قابلیت Auto-Brightness
باتری گوشی

روش صحیح شارژ باتری موبایل نو چگونه است؟
در زمانی که شما به تازگی گوشی هوشمند خود را خریداری کرده اید بهتر است از روش صحیح شارژ باتری گوشی استفاده کنید به این صورت که به مدت 3 ساعت باتری را شارژ کنید و سپس نیم ساعت به آن استراحت دهید و دوباره به مدت 3 ساعت دیگر شارژ کنید. و در پایان 2 ساعت دیگر را نیز اضافه کنید. با این روش می توانید باتری موبایل جدید خود را شارژ کنید.

آیا نحوه نگهداری از گوشی های هوشمند در عمر باتری تاثیر گذار است؟
در پاسخ به این سوال باید گفت که روش استفاده ما از تلفن همراه به خصوص دمایی که برای باتری استفاده می شود بسیار مهم است. در اصل یکی از مهم ترین لایل کاهش عمر باتری نگهداری گوشی در دمای نامناسب است. دمای معمول این است که باتری گوشی شما احساس داغی نکند. بنابراین اگر در هنگام استفاده از آن احساس کردید که باطری در حال داغ شدن است بهتر است چند لحظه صبر کنید تا خنک شود. علاوه بر این سعی کنید در دماهای پایین هم از گوشی خود استفاده نکنید. به عبارت دیگر برای افزایش عمر باتری گوشی خود را در دما و شرایط متعادل نگهداری کنید.

رایااستور معتبر ترین سایت فروش باتری های موبایل
ما در این مطلب سعی کردیم تا تمامی مطالب مربوط به راههای نگهداری از باتری موبایل ال جی را در اختیار شما قرار دهیم اما گاهی ممکن است حتی با به کاربرد این ترفند های موثر برای مراقبت باتری موبایل، دستگاه شما نتواند قابلیت و کارایی اولیه خود را داشته باشد. بنابراین شما مجبور به تعویض باتری خود هستید از این رو بهتر است برای اینکه آسیب بیشتری به دستگاه موبایل خود وارد نکنید خرید باتری موبایل اصل را از سایت رایااستور که بزرگ ترین فروشگاه انواع باتری های موبایل است انجام دهید. شما می توانید با مشخص کردن نوع گوشی موبایل خود باتری مناسب را از این سایت خریداری کنید.

منبع

به جای مکمل بدنسازی چه بخوریم؟

امروزه بسیاری از افراد به دنبال مکملی بدون عوارض برای پرورش عضلات خود هستند. احتمالا شمایی که این مقاله را میخوانید زمانی را در باشگاه صرف ورزش میکنید و میخواهید با استفاده از مکمل ها سریع ترین نتیجه را بگیرید. توصیه ما به شما این است که اگر در سنین نوجوانی هستید و اگر میخواهید نتیجه خوبی بگیرید مهم ترین کاری که باید انجام بدهید تلاش و صبر بیشتر است. در گام دوم باید نسبت به اصلاح تغذیه خود اقدام کنید.

تغذیه مناسب و پر پروتئین:

تغدیه مناسب از مهم فاکتور های داشتن بدن سالم است. مهم ترین رژیم برای افرادی که بدنسازی کار میکنند رژیم پروتئین است. رژیم پروتئین هم به افراد لاغر و هم به افراد چاق پیشنهاد میشود، چرا که این رژیم به افزایش بافت ماهیچه بدن کمک میکند و اگر به درستی مصرف شود توده های چربی بدن از بین خواهد رفت.

پودر سفیده تخم مرغ مکمل بسیار قوی بدنسازی

اگر در هدف شما در بدنسازی افزایش وزن است پودر تخم مرغ جز بهترین مکمل ها برای شما محسوب میشود.

پروتئین یکی از بیشترین عناصری است که وزن بدن ما را تشکیل داده است. بنابراین  از مهمترین بخش ها در رژیم غذای  ما پروتئین است.

در هر تخم مرغی، ۶ گرم پروتئین وجود دارد و کلسترول موجود در آن برای بدن چربی ساز نیست. اگر علاقه ای به استفاده از تخم مرغ ندارید میتوانید از پودر های آماده آن استفاده کنید.

پودر آب پنیر و تاثیرات آن در به ویژه در بدنسازی

این محصول طبیعی از  خشک کردن آب جدا شده از شیر بدست می آید. از این مکمل طبیعی میتوان به عنوان پروتئین وی استفاده کرد.

هنگام تهیه ماست و پنیر آب زرد رنگ آن را ماده ای زائد فرض کرده دور ریخته اید ، در واقع این ماده همان سرم و یا قسمت مایع شیر است. این ماده زرد رنگ که در اغلب موارد دور ریخته می شود سرشار از مواد عالی و مدنی است. همچنین میزان زیادی ویتامین گروه ب در این ماده وجود دارد.

خواص آب پنیر:

•    بالا برنده سرعت هضم غذا
•   بهترین ضد یبوست
•   بهترین کاهش دهنده وزن
•   بهترین از بین برنده سلولیت
•  بهترین تنظیم کننده قند خون
•   بهترین پایین آورنده چربی خون
• بهترین تنظیم کننده فشارخون بالا
• بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران
• تقویت سیستم ایمنی بدن
•  بهترین مکمل غذایی برای سالمندان
•   اثر آنتی اکسیدانی فوق العاد
•  مفید در رشد و تقویت استخوا
•  کمک به دفع سنگ کلی
• کمک به دفع سنگ صفر
•   درمان تورم مفاصل ، دست و با پا

 آمینه اسید ماده ای مفید برای بدن سازان

اگر میخواهید آمینو اسید های مورد نیاز بدن خود را از راه طبیعی بدست آورید مواردی مثل  روغن ماهی ، روغن زیتون و جوانه گندم را به خاطر داشته باشید. روغن ماهی به دلیل داشتن امگا3 و جوانه گندم به دلیل اینکه سرشار از آمینو اسید است از بهترین مکمل های طبیعی هستند.

جو منبع غنی از پروتئین

جو ماده ای است که اینروزها کمتر در سبد غذایی از آن استفاده میشود. این دانه سرشار از پروتئین و فیبر میباشد. ویتامین ب نیز عنصری فراوان در این دانه است و اگر میخواهید آن را در سبد غذایتان جای دهید میتوانید از نان جو استفاده کنید.برای دریافت هرگونه مشاوره دارویی در زمینه استفاده از قرص ها و مکمل ها و .. میتواندی به صفحه سایت فردا مارکت مراجعه کنید.

قیمت قرص فارماتون خارجی

قرص فارماتون: موضوع این مطلب در سایت داروخانه ی آنلاین فردا مارکت، قیمت قرص فارماتون خارجی است. در این مطلب در مورد ژریاتریک فارماتون برای چیست؟ ، خرید قرص فارماتون خارجی ، آیا قرص فارماتون چاق کننده است؟ ، عوارض قرص فارماتون و خواص قرص های فارماتون توضیح می دهیم. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا توضیحات لازم را درباره این نوع مکمل ورزشی  که دارای  ویتامین E ، ویتامین a ، ویتامین c ، ویتامین d و همچنین مقدار زیادی کلسیم  و آهن است ، در اختیار شما قرار دهیم.
ژریاتریک فارماتون برای چیست؟

فارماتون جز بهترین مولتی ویتامین ها می باشد زیرا این قرص دارای مواد موثر در متابولیسم چربی ها، دی متیل آمینو اتانول بی تارتارات، عصاره جنیسنگ با غلظت بالا و مواد دخیل در متابولیسم است. قرص ژریاتریک فارماتون برای افراد جوان و میانسال که بیش از حد فعالیت بدنی و ذهنی و دارند و روزانه دارای استرس می شوند مناسب است.
خرید قرص فارماتون خارجی

قرص های فارماتون خارجی را می توانید به راحتی و از طریق داروخانه اینترنتی فردا مارکت سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید همچنین می توانید قیمت قرص های فارماتون خارجی را در ابتدای صفحه مشاهده کنید.
آیا قرص فارماتون چاق کننده است؟

فارماتون نوعی مکمل است و کاهش یا افزایش وزن بستگی به مواد غذایی مصرفی افراد دارد.مکمل ها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و باعث احساس گشنگی در فرد می شوند ؛ به همین دلیل مصرف خوراکی هایی که دارای چربی، کربوهیدرات و… هستند باعث چاقی می شود و مصرف خوراکی هایی که فیبر دار و غیر هضم هستند باعث کاهش وزن می شوند. پس مکمل ها در کاهش یا افزایش وزن تاثیری ندارند و تنها مواد غذایی مصرفی ما روی وزن تاثیر می گذارند.
معایب قرص فارماتون

معمولا افرادی که دارای کمبود برخی از بیماری ها هستند و میزان برخی از مواد معدنی و ویتامین ها در بدنشان کم می باشد ، ترجیح می دهند از قرص های مختلفی جهت درمان خود استفاده کنند . قرص های فارماتون نمونه ای از این قرص ها می باشد . این قرص ها به دلیل این که دارای مقداری روی می باشد . این قرص فاقد ویتامین های اسید فولیک ، بیوتین می باشد . معمولا مردم به این دلیل از مکمل های غذایی استفاده می کنند تا بتوانند مواد مغذی مورد نیاز خود را تامین کنند . بسیاری از افراد فکر می کنند می توانند از قرص های فارماتون به عنوان یک مولتی ویتامین برای برطرف کردن ریزش موی خود ، بیماری های پوستی ، بیماری های ناخن خود استفاده کنند ، در حالی که این تصور کاملا غلط می باشد و شما نمی توانید با استفاده از قرص های فارماتون این نوع بیماری های خود را برطرفف کنید ، چرا که میزان ویتامین ها و مواد مغذی مهم برای ناخن ، مو و پوست شما در این قرص به میزان خیلی خیلی کم می باشد و نمی توان پاسخ گوی نیاز شما باشد . پس شما نمی توانید با مصرف قرص فارماتون جلوی ریزش موی خود را بگیرید و به تقویت ناخن و پوست خود کمک کنید .
دسته دیگری که نباید از این قرص استفاده کنند ، افرادی هستند که دارای غلظت خون هستند و همچنین آهن زیادی دارند ، این افراد بهتر است از همان گوشت استفاده کنند ، میزان آهنی که در قرص فارماتون وجود دارد ، ۱۰ میلی گرم می باشد ولی میزان آهنی که در گوشت قرمز وجود دارد ، چیزی حدود ۳٫۸ میلی گرم می باشد . پس به دلیل این که غلظت خون این افراد بالا می باشد ، بهتر است از قرص فارماتون استفاده نکنند . گروهی دیگر از افرادی که نباید از قرص های فارماتون استفاده کنند ، افرادی هستند که به بیماری ویلسون مبتلا شده اند ، این افراد معمولا در بدن خود دارای مس زیادی می باشند و نباید از این قرص ها استفاده کنند . آخرین نکته ای که می خواهیم به آن اشاره کنیم ، این است که بهتری است این قرص ها را با دستور پزشک مصرف کنید و از مصرف خودسرانه آن دوری کنید ، چرا که برخی از دارو ها به دلایلی برای برخی از افراد مناسب نمی باشد و برای برخی از افراد مهم و ضروری می باشد .
عوارض قرص فارماتون

همه ی قرص ها عوارضی از جمله سرگیجه و استفراغ بر بدن می گذارند؛ فارماتون نیز این عوارض را دارد و ممکن است موجب خارش پوست و یا حتی اختلال در خواب شود. همچنین مصرف بیش از اندازه آن باعث احساس درد در شکم نیز شود.
خواص قرص های فارماتون

    جلوگیری از کمبود مواد معدنی و ویتامین در بدن
    جلوگیری از خستگی و افزایش کارایی و انرژی بدن در ورزش
    افزایش تمرکز ذهن و بهتر کردن شرایط روحی و روانی
    کمک به گذراندن سریع دوره نقاهت پس از عمل جراحی ، عفونت و …
    جلوگیری از افزایش چربی خون و کمک به کاهش آن
    کمک به حفظ توانایی بدن در طول دوره ی رژیم های مختلف از جمله رژیم لاغری
    جلوگیری از علایم ناشی از بالارفتن سن افراد

fardamarket.com/soft-pharmat-griatric-gel

اگر تصمیم به خرید تلویزیون های هوشمند و جدید ترین تلویزیون ها گرفته اید ، به شما پیشنهاد می کنیم خواندن این مقاله را از دست ندهید و تا انتهای این متن با ما همراه باشید . تلویزیون ها انواع مختلفی دارند و در برند های متنوعی با امکانات مختلفی تولید می شوند ، هرچه امکانات و قابلیت های یک تلویزیون بیشتر و به روز تر شود ، به مراتب قیمت آن نیز افزایش پیدا خواهد کرد . این روز ها تلویزیون های سونی ، سامسونگ ، ال جی نمونه ای از بهترین تلویزیون های موجود در بازار هستند که شما می توانید با خواندن این مطلب اطلاعاتی در مورد آن ها کسب و تلویزیون مورد نظر خود را خریداری کنید . تلویزیون های هوشمند تلویزیون هایی هستند که می توانند در مقایسه با تلویزیون های معمولی بیشترین امکانات را داشته باشند و بیشترین قابلیت های خود را به نمایش بگذارند ، نمونه ای از آن اتصال به اینترنت می باشد که جذابیت را برای مخاطب بسیار افزایش می دهد . این روز ها که بیشتر افراد وقت خود را در خانه می گذرانند ، این تلویزیون های هوشمند می تواند بهترین وسیله برای سرگرمی آن ها باشد ، چرا که می توانند با اتصال به اینترنت به تمام برنامه های مورد نظز خود دسترسی داشته باشند و آن ها را آنلاین در یک صفحه نمایش بزرگ تماشا کنند .
تلویزیون هوشمند، ال ای دی، اولد، 4K یا HDR. دنیای تلویزیون‌ها هر روزه در حال بهتر شدن و در عین حال سردرگم کننده‌تر شدن است. امروزه تعداد بسیار زیادی از انواع تلویزیون‌های HD و یا 4K Ultra HD در مغازه‌ها وجود دارند، از صفحه های نمایش بزرگ گرفته تا تلویزیون‌هایی بسیار پیشرفته که قیمتی معادل یک خودرو دارند. اگر به دنبال مشاوره خرید تلویزیون هستید، در این مطلب قصد داریم با ارائه نکاتی مهم، یک راهنمای خرید تلویزیون ارائه کرده و سپس بهترین تلویزیون های 2019 برندهای مختلف را با هم مرور کنیم. به شما پیشنهاد می‌کنیم حتما این نکات مهم را قبل از خرید مطالعه کنید تا انتخاب مناسب‌تر و با قیمت بهینه‌تر داشته باشید.
آنچه در این مقاله می‌خوانید:
•    نکاتی سریع برای خرید تلویزیون هوشمند
•    انواع تلویزیون: ال سی دی، ال ای دی و اولد
o    دستگاه های LED و LCD
o    تلویزیون های OLED
•    راهنمای خرید تلویزیون ؛ اندازه تصویر
o    رزولوشن تصویر TV ؛ 4K یا HD
o    اگر می خواهید رنگ های بیشتری داشته باشید، HDR تهیه کنید
o    نرخ نوسازی ؛ سریعتر بهتر است
o    HDMI و اتصالات ؛ انتخاب گزینه های بیشتر
o    تلویزیون های صفحه خمیده: لازم نیستند
o    تفاوت تلویزیون هوشمند با معمولی ؛ بسیاری از مدل ها در حال حاضر هوشمند هستند
o    نسبت کنتراست تصویر: اعدادی غیرقابل اتکا
o    برای صدا یک ساندبار تهیه کنید
•    معرفی بهترین تلویزیون های 2019
o    بهترین تلویزیون سامسونگ: Q90R QLED
o    بهترین تلویزیون ال جی: C9 OLED Series
o    بهترین تلویزیون ویزیو: P-Series Quantum X
o    بهترین تلویزیون سونی: A9G Master Series OLED
o    بهترین تلویزیون تی سی ال: سری 6 R615 و R617
o    بهترین تلویزیون هایسنس: H8F
 

نکاتی سریع برای خرید تلویزیون هوشمند

اگر عجله دارید، چند نکته زیر را می‌توانید پیش از خرید تلویزیون در نظر بگیرید. در ادامه به هر یک از این موارد با جزئیات بیشتر می‌پردازیم.

•    اگر قصد دارید که تصمیمی آینده محور بگیرید، کمتر از رزولوشن 4K نخرید (به عنوان مثال مدل‌های 1080p را خریداری نکنید).
•    انتظار داشته باشید که برای یک تلویزیون 4K بین 50 تا 55 اینچ حدود 500 دلار و برای یک مدل 65 اینچ حدود 900 دلار هزینه کنید.
•    تلویزیونی با میزان نرخ نوسازی (Refresh) کمتر از 120 هرتز خریداری نکنید.
•    برای مدل های پیشرفته، به دنبال تلویزیون‌هایی باشید که قابل انطباق با HDR هستند و رنگ‌هایی واقعی‌تر و کنتراست بهتر به شما ارائه می‌کنند.
•    تلویزیون‌های اولد بهتر از نمونه های ال ای دی و یا ال سی دی هستند، اما به طور قابل توجهی گران‌تر هستند.
•    ویژگی‌های نسبت کنتراست را نادیده بگیرید. تولیدکنندگان مختلف در مورد اعداد مختلف در این زمینه گاهی اوقات اغراق می‌کنند. سعی کنید که به چشمان خود اعتماد کنید.
•    به دنبال تلویزیونی باشید که حداقل چهار خروجی HDMI داشته باشد. خریداران 4K باید در مورد قابلیت انطباق با HDCP نیز سؤال کنند.
•    تلویزیون‌های خمیده به نوعی تنها زیبا هستند و مد روز. مزیت کیفیت تصویری بهتری نسبت به بقیه ندارند.
•    بسیاری از تلویزیون‌ها از نوع هوشمند هستند و امروزه خیلی از مدل‌ها به اپلیکیشن‌های آنلاین متصل می‌شوند. تصور نکنید که این امر اتفاق خیلی بزرگی است.
•    سعی کنید که باندهای مخصوص برای صدا بخرید. از آنجا که صفحه‌های تلویزیون هر روزه باریک‌تر می‌شود، کیفیت صدا بسیار افت داشته است.
 

انواع تلویزیون: ال سی دی، ال ای دی و اولد

به غیر از دستگاه‌های حاص، اساسا فقط دو نوع تلویزیون در بازار وجود دارد: ال سی دی و اولد. شما احتمالاً یک تلویزیون ال سی دی خریداری می‌کنید، مگر اینکه درآمد زیادی داشته باشید. در ادامه به بررسی تفاوت‌های بین ال سی دی، ال ای دی و اولد می‌پردازیم. برای آشنایی بیشتر با تفاوت تکنولوژی‌های صفحه نمایش مختلف می‌توانید به این مطلب پلازامگ مراجعه کنید.
 
دستگاه های LED و LCD
بخش زیادی از تلویزیون‌های امروزی LCDهای نوع LED هستند. این دستگاه‌های HD و Ultra HD از دیودهای منتشر کننده نور (تحت عنوان LED) برای روشنایی صفحه LCD استفاده می‌کنند و می‌توانند بسیار نازک باشند. بسیاری از این تلویزیون‌ها می‌توانند بخش‌های خاصی از صفحه نمایش را به صورت پویا روشن کنند و بخش‌های دیگر را برای نمایش بهتر ترکیبی از زمینه‌های روشن و تاریک در یک صحنه، تیره کنند؛ ویژگی که به عنوان تاریکی فعال یا تاریکی موضعی شناخته می‌شود. دستگاه‌های LCD نوع LED ساده می‌توانند قیمتی معادل 200 دلار برای یک صفحه نمایش 32 اینچی داشته باشند، در حالی که بالاترین مدل 90 اینچی آن می تواند 8000 دلار باشد.

اکثر دستگاه‌های LCD از LEDها روی لبه صفحه استفاده می‌کنند اما LEDهای «آرایش کامل» دارای دیودهای نوری مستقر در پشت صفحه نمایشهستند و در یک شبکه از «مناطق» آن می‌تواند به صورت جداگانه روشن یا تاریک شود. چنین تنظیماتی نور پس زمینه را دقیق‌تر می‌کند و تصویر باکیفیت‌تری را از نظر کنتراست ارائه می‌دهد. زمانی چنین تکنولوژی  تنها در مدل‌های گران قیمت استفاده می‌شد، اما با دستگاه‌های Ultra HD که با قیمت‌های پایین‌تر به بازار آمدند، این ویژگی در تلویزیون‌های با قیمتی نسبتاً ارزان‌تر هم دیده می‌شود.
همچنین بخوانید:
•    مقایسه و شناخت تفاوت بین تلویزیون و مانیتور LCD ،LED ،OLED ،QLED و پلاسما
یکی دیگر از تکنولوژی‌های LCD، نقطه کوانتومی است که بیش از پیش در حال رایج‌تر شدن است و توسط تجهیزات HDR برای ایجاد یک آرایش کامل‌تر از رنگ و روشنایی بیشتر به وجود آمده تا میزان رنگ‌ها و روشنایی بیشتری ارائه کند. یک LCD که از نقاط کوانتومی استفاده می‌کند، اساسا دارای یک لایه دیگر یا «ریلی» از نقاط نانو کریستال اندازه‌های مختلف است که با برخورد نور پس زمینه LED روشن می‌شوند. نتیجه این امر، طیف گسترده‌تری از رنگ و افزایش روشنایی است. توجه داشته باشید که برخی از برندها برچسب‌های گیج کننده‌ای برای این تکنولوژی ارائه می‌کنند. یکی از بزرگ‌ترین این موارد هم QLED است که بیشتر در دستگاه‌های سامسونگ دیده می‌شوند. اینها تلویزیون های LCD نقطه کوانتومی هستند که نباید با OLED اشتباه گرفته شوند.

نکات مثبت: انواع مختلفی از قیمت‌ها، اندازه‌ها و قابلیت‌ها؛ دارای برخی از مدل‌های Ultra HD 4K ارزان؛ صفحات نمایش حتی در نور آفتاب هم به خوبی قابل دیده شدن هستند؛ کیفیت تصویری به صورت مداوم با فناوری آرایش کامل نور پشتی و نقطه کوانتومی در حال بهینه شدن است.
نکات منفی: هنگام پخش حرکات سریع مانند مسابقات ورزشی، نقطه ضعف آن‌ها دیده می‌شود؛ از آنجایی که پیکسل‌ها به صورت کامل تاریک نمی‌شوند (حتی با ردیف کاملی از نور پشتی) برخی از جزئیات سایه‌ها از دست می‌رود؛ کیفیت تصاویر هنگام تماشا از کناره‌ها کم می‌شود (خارج از محور).
 
تلویزیون های OLED
تلویزیون‌های OLED یک درجه بهتر از مدل‌های LCD نوع LED بوده که دارای چند ده نقطه روشنایی هستند. در قسمت نور پشتی، تلویزیون‌های اولد دارای یک لایه LED ارگانیک هستند که در سطح پیکسل کنترل می‌شوند تا رنگ سیاه مطلق و سطح بسیار بالایی از کنتراست حاصل گردد.

با توجه به اینکه برندهایی همچون پاناسونیک، فیلیپس و سونی نیز این نوع تلویزیون‌ها را روانه بازار کرده‌اند، دیگر می‌توان گفت که تنها ال جی نیست که در این حوزه فعالیت می‌کند. بسیاری از مدل‌ها دارای رزولوشن Ultra HD 4K هستند، اما تعدادی از مدل‌های OLED HD هنوز هم وجود دارند. قیمت‌ها از دو هزار دلار برای تلویزیون‌های 55 اینچی تا 5 هزار دلار یا بیشتر برای مدل‌های Ultra HD 4K با اندازه 65 اینچی متفاوت است.
نکات مثبت: بهترین کیفیت تصویر، رنگ‌هایی کاملاً طبیعی، رنگ سیاه دارای عمق بیشتر و کنتراست و جزئیات سایه بیشتر در مقایسه با تلویزیون‌های ال سی دی حاصل می‌گردد؛ کیفیت تصویر هنگام تماشا از کناره‌ها ثابت است.
نکات منفی: قیمت‌هایی بسیار بالا؛ میزان نقطه اوج روشنایی نسبت به نمونه های LCD کمتر است؛ در مورد اینکه به مرور زمان صفحه نمایش به چه صورت باقی می‌ماند کسی چیزی نمی‌داند، به عنوان مثال در صورتی که تصویری استاتیک و ثابت به مدتی طولانی پخش شود، آیا حالت شبح در تصاویر دیده می‌شود یا خیر.
 

راهنمای خرید تلویزیون ؛ نکاتی که باید بدانید

در این بخش می‌خواهیم راهنمای خرید تلویزیون را به صورت کامل با اشاره به مواردی از جمله اندازه صفحه نمایش، رزولوشن، HDR، کنتراست و … با شما در میان بگذاریم. اگر قصد خرید تلویزیون را دارید حتما باید با این نکات آشنا شوید چرا که در قیمت و مدت زمان استفاده شما از آن تاثیرگذار خواهند بود.
 
اندازه صفحه نمایش
هنگام خرید تلویزیونی با عملکردی عالی یا معمولی، مهم‌ترین نکته‌ای که باید در نظر بگیرید، اندازه صفحه نمایش است. در نظر بگیرید که به صورت همزمان چند نفر تلویزیون تماشا می‌کنند و این که قرار است تلویزیون را کجای خانه بگذارید. آنگاه، بزرگ‌ترین صفحه نمایشی را که مناسب فضای محیط و بودجه شما است، انتخاب کنید. مناسب‌ترین گزینه در دنیای امروزی، با در نظر گرفتن قیمت، عملکرد و شرایط اتاق نشیمن چیزی بین 55 تا 65 اینچ است.

اندازه صفحه نمایش به این مسئله هم بستگی دارد که چقدر نزدیک به تلویزیون می‌نشینید. معمولاً اگر پیکسل‌های تلویزیون را می‌بینید، بیش از حد نزدیک نشسته‌اید. قانونی سرانگشتی برای محاسبه مناسب‌ترین فاصله از تلویزیون آن است که سه برابر ارتفاع تلویزیون را برای مدل‌های HD و یک و نیم برابر ارتفاع صفحه را در نمونه های 4K Ultra HD در نظر بگیریم. به عبارت دیگر، می‌توانید به تلویزیون‌های 4K Ultra HD دو برابر مدل‌های دیگر نزدیک‌تر بنشینید.

اگرفرصتش را دارید، به فروشگاه بروید و خانواده خود را نیز ببرید و از نزدیک تلویزیون‌ها را ببینید. اگرچه محتوای 4K هنوز هم کمیاب است، اما اگر می‌خواهید نزدیک یک صفحه نمایش بزرگ بنشینید، شاید فناوری‌های رزولوشن بالاتر مناسب شما باشند.
خلاصه: اندازه صفحه‌ای را انتخاب کنید که مناسب فاصله شما از تلویزیون هنگام نشستن باشد. بهتر است حداقل مدل‌های 55 اینچ را انتخاب کنید مگر اینکه آپارتمان کوچک‌تری داشته باشید.
 
رزولوشن تصویر TV ؛ 4K یا HD
رزولوشن به میزان دقت تصویر تلویزیون گفته می‌شود که معمولاً با تعداد خطوط افقی و عمودی بیان می‌شود. یک تلویزیون HD باید حداقل 720p را پشتیبانی کند که یعنی تلویزیون 720 خط  افقی را به صورت همزمان (یا در یک لحظه) نشان می‌دهد. تلویزیون‌های HDTV دیگر از فرمت 1080p HD پشتیبانی می‌کنند که همچنین تحت عنوان Full HD شناخته شده و 1080 خط افقی دارند. اما در این مرحله، از تلویزیون های 1080p نیز صرف نظر می کنیم.

این امر بدان خاطر است که تولیدکنندگان تلویزیون به سرعت در حال تغییر کاربری از HDTV به Ultra HD (که همچنین 4K نامیده می‌شوند) هستند. این مدل‌های 4K دارای چهار برابر تعداد پیکسل در مقایسه با تلویزیون‌های HDTV کنونی هستند. در این مورد صحبت از 2160 خط افقی یا میزان پیکسل 3840×2160 است. بزرگ‌ترین مزیت این نوع تلویزیون‌ها آن است که اشیای کوچک تصویر جزئیات بیشتری دارند و متن به خوبی دیده می‌شود. در کل، تصاویر باکیفیت‌تر هستند و زنده‌تر از تصاویر HDTV به نظر می‌رسند.
تصاویر ویدیویی Ultra HD در صورتی که آنها را پیدا کنید عالی هستند و شبکه‌های اینترنتی مانند نتفلیکس شروع به ارائه محتوای 4K کرده‌اند و محصولات بلوری که دارای کیفیت 4K هستند هم کم کم جای خود را در بازار پیدا می‌کنند.
اولین تلویزیون‌های 8K هم کم کم وارد بازار می‌شوند اما هنوز صحبت درباره آن‌ها زود است.
خلاصه: تلویزیون‌های Full HD 1080p هنوز هم مهم‌ترین میزان رزولوشن در میان تلویزیون‌های امروزی هستند، اما 4K به شکل فزاینده‌ای در حال تبدیل شدن به گزینه‌ای استاندارد است و اگر می‌خواهید از خرید مجدد در آینده صرف نظر کنید، گزینه بهتری به شمار می‌رود.
 
اگر می خواهید بیشترین رنگ را داشته باشید HDR تهیه کنید
HDR قابلیت جدیدی در تلویزیون‌های 4K Ultra HD بوده که مخفف محدوده پویایی بالا یا High Dynamic Range است. این نوع تلویزیون‌ها رنگ‌ها، کنتراست و شفافیت بیشتری را ارائه می‌کنند. برای این قابلیت جدید، تولیدکنندگان مختلف نام‌های جدیدی را برای مدل های خود ابداع کرده‌اند تا تفاوت آن‌ها با تلویزیون های 4K Ultra HD مشخص شود.

مدل‌های دالبی ویژن نسخه مرسوم‌تری از HDR هستند که توسط سازندگان صدای دالبی تولید شده است. به صورت فرضی، تلویزیون‌های تصویر دالبی باید معیارهای سختگیرانه‌تری را داشته باشند تا بتوانند محتوای HDR را پخش کنند که به نظر می‌رسد همینطور باشد.
در اینجا برخی سردرگمی‌ها در زمینه HDR وجود دارد. تمامی تلویزیون‌های HDR موجود در بازار از نوع HDR10 هستند اما عبارت دالبی ویژن تنها در دستگاه‌هایی یافت می‌شود که هم از استانداردهای فنی دالبی پیروی کرده و هم حق لایسنس را پرداخت کرده باشند. با این وجود دالبی ویژن به سرعت در حال تبدیل شدن به استاندارد صنعت است و در مدل‌ها گران قیمت برندهایی مانند ال جی، سونی، تی سی ال و ویزیو یافت می‌شود.
از سوی دیگر سامسونگ فرمت ویژه HDR خود را با نام HDR10+ معرفی کرده که کمی گیج کننده است. این فرمت با اینکه زاویه دید بسیار خوبی را ارائه می‌دهد، اما استفاده از آن نسبت به دالبی ویژن زیاد رایج نیست.

در حال حاضر برنامه‌هایی با کیفیت HDR چندان موجود نیستند، اما این امر در حال بهتر شدن است. امروزه فیلم‌های بسیاری با قالب بلوری آمده و کیفیت HDR در برخی از سایت‌های پخش فیلم ارائه گردیده است. برخی از 4K بلوری پلیرها اطمینان داده‌اند که کیفیت آنها قابل ارتقا به HDR است، اما پیش از خرید حتماً این مسئله را بررسی کنید. در نهایت اینکه برخی از شبکه‌های تلویزیونی قالب انحصاری خود در زمینه HDR را دارند که اچ ال جی نام دارد.
خلاصه: یک تلویزیون را تنها به خاطر پشتیبانی از قابلیت HDR خریداری نکنید، چرا که هنوز این استاندارد به طور کامل تثبیت نشده است. اما اگر می‌خواهید بهترین گزینه را تهیه کنید، نوع دالبی ویژن را بخرید، چرا که این فرمت به نظر می‌رسد در حال مرسوم شدن باشد.
 
نرخ نوسازی ؛ سریعتر بهتر است
نرخ نوسازی یا رفرش ریت که به صورت هرتز (Hz) بیان می‌شود، نشان می‌دهد که چند بار در هر ثانیه یک تصویر بر روی صفحه نمایش بازتولید می‌شود. نرخ نوسازی استاندارد 60 بار در هر ثانیه یا 60 هرتز است. با این حال، در صحنه‌هایی که دارای اشیاء متحرک سریع هستند، نرخ نوسازی، 60 هرتز می‌تواند باعث ایجاد تاری و تلاطم شود، به خصوص در تلویزیون های ال سی دی HD. بنابراین برای ایجاد یک تصویر ثابت‌تر، تولیدکنندگان نرخ نوسازی را تا 120 هرتز (و در برخی موارد تا 240 هرتز) افزایش می‌دهند.

از آنجایی که تصاویر ثانیه‌ای زیادی در محتوای اصلی ویدیو وجود ندارد، تلویزیون‌ها نرخ‌های نوسازی سریع‌تر را به شیوه‌های مختلفی اداره می‌کنند. یکی از روش‌ها این است که به سادگی تصاویر سیاهی بین تصاویر اصلی وارد کرده و با فریب چشم‌های بیننده باعث دیدن یک تصویر واضح‌تر و ثابت‌تر می‌شوند. یکی دیگر از تکنیک‌ها این است که تصاویر جدیدی را تولید و وارد می‌کنند نوعی حالت حرکت بین دو عکس مجاور هم را نشان داده و در طول نمایش، حرکت واقعی‌تر به نظر می‌رسد.
دقت داشته باشید که اصطلاحاتی مانند «نرخ نوسازی موثر» به معنی آن است که نرخ واقعی فریم نصف میزان اعلام شده است؛به عنوان مثال یک «نرخ نوسازی مؤثر 120 هرتز» در واقع همان 60 هرتز است.
خلاصه: تلویزیونی با نرخ نوسازی کمتر از 120 هرتز خریداری نکنید.
 
HDMI و اتصالات
سعی کنید به تعداد ورودی‌های HDMI یک دستگاه توجه کنید. تولیدکنندگان در راستای کاهش هزینه‌ها ممکن است ورودی‌های HDMI کمتری را در پشت دستگاه جاسازی کنند. این پورت‌ها می‌توانند سریعاً استفاده و پر شوند؛ با اضافه کردن یک باند صوتی، یک Roku یا Chromecast و یک کنسول بازی، تا همین حالا شما سه پورت را استفاده کرده‌اید.

اگر تصمیم گرفته‌اید که دل به دریا بزنید و 4K Ultra HD خریداری کنید، مطمئن شوید که پورت‌های این دستگاه از HDMI 2.0 پشتیبانی می‌کنند تا با منابع آینده Ultra HD سازگار باشد. بسیاری از تلویزیون‌ها در بازار فقط دارای یک پورت هستند که از طرح محافظت کپی 4K با عنوان HDCP 2.2 (حفاظت از محتوای دیجیتال با پهنای باند بالا) پشتیبانی می‌کند. HDMI 2.1 هم کم کم در تلویزیون‌های 2019 دیده می‌شوند که علاوه بر پشتیبانی از 8K، باعث همگام‌سازی روان‌تری بین فریم‌ها در 4K هم می‌شود.
خلاصه: به دنبال حداقل چهار پورت HDMI باشید و اگر می‌توانید دستگاهی با پورت HDMI 2.1 تهیه کنید.
 
تلویزیون های صفحه خمیده: لازم نیستند
نوآوری دیگری که توجه خریداران را به خود جلب کرده، تلویزیون‌های خمیده هستند که بیشتر برای تلویزیون‌های OLED و LCDهای 4K به کار می‌روند. تولیدکنندگان این نظر را دارند که تجربه تماشای تلویزیون با این مدل‌ها نوعی تماشای همه جانبه می‌شود.
اما علاوه بر اینکه تلویزیون‌های خمیده هیچ مزیت فنی نسبت به دیگر انواع تلویزیون‌ها ندارند، بلکه دارای برخی نقاط ضعف کاملاً مشخص هم هستند. برای مثال، خمیدگی صفحه، کمی باعث اعوجاج تصویر می‌شود و زاویه دید در دسترس را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه بهترین حالت نمایش را برای کسانی که از روبرو تلویزیون می‌بینند کمی محدود می‌شود. مدل‌های ال ای دی همچنین کمتر احتمال دارد که روشنایی یکنواختی را در سراسر صفحه ارائه کنند.

علاوه بر این‌ها، برخی از شرکت‌های آزمایش کننده گزارش داده‌اند که این خمیده بودن در درازمدت باعث خستگی بیننده می‌شود. در سویی دیگر، بسیاری از مالکان اولیه این نوع تلویزیون‌ها اعلام کرده‌اند که بعد از مدتی تماشای صفحه، تفاوت را احساس نمی‌کنند و اعوجاج تصویری را تشخیص نمی‌دهند. مدل‌های خمیده گران‌تر هم هستند؛ برای مثال، یک مدل LCD خمیده از نوع 4K حدود 200 دلار گران‌تر از مدل‌های صفحه تخت است.
خلاصه: تلویزیون‌های خمیده مدل‌هایی گران قیمت و منطبق با مد روز هستند که الزاماً هیچ مزیت بیشتری از نظر کیفیت تصویری ندارند. بسیاری از شرکت‌ها از تولید این مدل‌ها خودداری کرده‌اند.
 
تفاوت تلویزیون هوشمند با معمولی ؛ بسیاری از مدل ها در حال حاضر هوشمند هستند
تعداد روزافزونی از تلویزیون‌ها دارای قابلیت وای فای داخلی هستند تا کاربران به خدمات اینترنت وصل شوند و به پخش ویدئوهای مورد علاقه، دانلود فیلم‌های مورد نظر و همین طور بازی‌های ویدیویی یا حتی پست گذاشتن در فیسبوک بپردازند.

این نوع فناوری‌ها در حال بهینه شدن هستند. ویزیو، ال جی و اینک سامسونگ آیکون‌های کاربردی را در پایین تصاویر به نمایش می‌گذارند. روکو نوعی رابط کاربری برای تلویزیون‌های اقتصادی و به صرفه از قبیل هایسنس، تی سی ال و … به کار گرفته است. گوگل بستر تلویزیون اندروید خود را برای کمپانی‌هایی همچون سونی فراهم کرده است. برخی از تلویزیون های هوشمندتر دارای خدمات بیشتری نیز هستند.
خلاصه: قابلیت‌های هوشمند نوعی مؤلفه استاندارد در تلویزیون‌های امروزی است؛ بنابراین دیگر از آن به عنوان عامل مهمی برای خرید تلویزیون یاد نمی‌شود.
 
نسبت کنتراست تصویر: اعدادی غیرقابل اتکا
نسبت کنتراست تصویر به برخی از سطوح روشنایی گفته می‌شود که یک تلویزیون به نمایش می‌گذارد. نسبت کنتراست سایه‌ها را بهتر نشان می‌دهد و در نتیجه جزئیات بیشتری به دست می‌آید. اما روشی که تولیدکنندگان به اندازه‌گیری این نسبت می‌پردازند، متفاوت است. البته این ویژگی چنان بی‌اعتبار شده که اگر فروشنده‌ای خواست از این اعداد به عنوان حربه‌ای برای فروش به شما استفاده کند، هرچه زودتر مغازه‌اش را ترک کرده و از جایی دیگر خرید کنید.
 

روش اندازه‌گیری نسبت کنتراست در تمامی تلویزیون‌ها یکی است و راحت می‌شود اثبات کرد که چطور آن‌ها را با هم مقایسه کنید. با این وجود، باید فیلمی با صحنه‌های تاریک، مثلاً هری پاتر را در تلویزیون پخش کنید تا بهتر بتوانید سایه‌ها را در آن درک کنید. پیش از خرید یک تلویزیون میزان روشنایی، دقت تصویری و دیگر تنظیمات تصویر را آزمایش کنید و بعد به خرید بپردازید (حالت تماشای فیلم یا پخش سینمایی را در تلویزیون فعال کنید.)
خلاصه: می‌توان از ویژگی نسبت کنتراست صرف نظر کرد، چرا که این ویژگی در تمامی برندها یکسان نیست.
 
برای صدا یک ساندبار تهیه کنید
حتی بهترین و گران قیمت‌ترین مدل‌های تلویزیون‌ها هم یک پاشنه آشیل دارند: صدای ضعیف. این امر به خاطر باریک بودن صفحه‌های تخت تلویزیون‌ها است و اینکه دیگر جایی برای بلندگوهای بزرگ نیست که بتوان صدایی کامل را در تلویزیون داشت. بنابراین شما سه راه حل دارید؛ اول اینکه از هدفون استفاده کنید (که در آن صورت آدمی غیراجتماعی به نظر می‌رسید)، دوم اینکه یک سیستم صوتی مخصوص بخرید (که تنظیمات آن می‌واند باعث دردسر شود) یا اینکه یک ساندبار تهیه کنید.

ساندبارها معمولاً با قیمت‌هایی کمتر از 300 دلار می‌توانند کیفیت سینمایی فیلم‌ها را ارتقا ببخشند و در عرض چند دقیقه نصب می‌شوند. مدل‌های جدیدتر به گونه‌ای هستند که زیر یک تلویزیون نیز قرار می‌گیرند و دیگر جلوی دید تلویزیون را مسدود نمی‌کنند. در تلویزیون‌هایی که روی دیوار قرار می‌گیرند نیز بسیاری از ساندبارها زیر پایه تلویزیون قرار می‌گیرند. برخی از شرکت‌ها نوعی باندهای صدا طراحی کرده‌اند که به صورت کشویی زیر تلویزیون نصب می‌شود.
خلاصه: تجربه تماشای فیلم‌ها و تصاویر ورزشی با اضافه شدن یک ساندبار بهتر می‌شود.
 

معرفی بهترین تلویزیون های 2019

در این بخش قصد داریم مرور کوتاهی بر بهترین تلویزیون های 2019 برندهای مختلف بازار از ال جی و سامسونگ گرفته تا تی سی ال و هایسنس داشته باشیم. البته باید گفت که برخی از این تلویزیون‌ها قیمت بسیار بالایی دارند که حتما این مورد را در نظر بگیرید.
 
بهترین تلویزیون سامسونگ: Q90R QLED

سامسونگ در تلویزیون Q90 تمامی انتقاداتی که به مدل قبل شده بود را در نظر گرفته و محصولی را تولید کرده که دارای زوایای دید فوق‌العاده است و ویژگی Local Dimming باعث ایجاد رنگ‌های تیره عمیق بدون از دست دادن جزئیات می‌شود. تلویزیون Q90 می‌تواند تصاویری را تولید کند که کیفیتی معادل تلویزیون‌های OLED دارند و در آن‌ها شاهد رنگ‌های طبیعی هستیم. از نظر HDR هم این تلویزیون هوشمند سامسونگ می‌تواند به راحتی از یک دستگاه OLED پیشی گرفته و تصاویر با دامنه دینامیک و جزئیات خارق‌العاده را نمایش دهد. تنها ایرادی که می‌توان به آن گرفت این است که از دالبی ویژن پشتیبانی نمی‌کند.
 
بهترین تلویزیون ال جی: C9 OLED Series

یکی از تفاوت‌های اصلی این تلویزیون ال جی با نسخه قبلی خود، استفاده از پردازنده نسل دوم آلفا 9 است که با کمک هوش مصنوعی، تصاویر SDR و HDR باکیفیتی ارائه کرده و فرآیند آپ اسکیل کردن و پردازش را به صورت عالی و جزئیات فراوان انجام می‌دهد. مانند تمام تلویزیون‌های اولد، این دستگاه هم روشنایی کمتری نسبت به یک تلویزیون LCD ارائه می‌کند اما روشنایی همه چیز نیست. رنگ‌های تیره و پیکسل‌های دقیق که با تکنولوژی جدید این تلویزیون میسر شده است، باعث می‌شوند که شاهد عملکرد HDR چشمگیری باشیم. در این TV شاهد پشتیبانی از دالبی ویژن هستیم اما متاسفانه این دستگاه از HDR10+ پشتیبانی نمی‌کند.
 
بهترین تلویزیون ویزیو: P-Series Quantum X

این TV یکی از بهترین محصولات شرکت ویزیو محسوب می‌شود که دارای ویژگی‌های چشمگیر و کیفیت تصویر عالی است. درست است که رابط SmartCast چندان جالب نیست و اسپیکرهای تلویزیون هم چندان کارامد نیستند، اما این چیزی از ارزش‌های این تلویزیون کم نمی‌کند. اگر واقعا پول اضافی داشته و به دنبال بهترین کیفیت تصویر هستید، می‌توانید دنبال تلویزیون‌های ال جی و سامسونگ بروید اما اگر کمی از نظر بودجه مشکل دارید، می‌توانید نگاهی به Vizio P-Series Quantum X داشته باشید که قطعا یک گزینه عالی برای کسانی است که به دنبال تکنولوژی کوانتوم دات در دستگاه خود با قیمت تقریبا مناسب هستند.
 
بهترین تلویزیون سونی: A9G Master Series OLED

A9G پرچمدار تلویزیون‌های سونی و جایگزین مستقیم A9F محسوب می‌شود. طراحی مینیمالیستی آن ویژگی‌های پیشرفته زیادی مثل پشتیبانی از دالبی ویژن و دالبی اتموس و … را پنهان می‌کند. این دستگاه صفحه نمایش باکیفیتی دارد که تصاویر را به بهترین شکل نمایش داده و سیستم صدای لرزشی آن هم جالب است. A9G عملکرد خارق‌العاده‌ای در آپ اسکیل کردن محتوای HD از خود نشان می‌دهد و تنها نکته منفی آن پشتیبانی نکردن از HDR10+ است. با پلتفرم اندروید آن هم می‌توان به راحتی کنار آمد.
 
بهترین تلویزیون تی سی ال: سری 6 R615 و R617

اگر بودجه نامحدودی داشتید، قطعا به شما خرید یکی از تلویزیون‌های بالا را از برندهایی همچون سامسونگ، ال جی و سونی پیشنهاد می‌دادیم اما قطعا چنین چیزی برای اکثر افراد ممکن نیست و بودجه آن‌ها برای تلویزیون معمولا زیر 1000 دلار است. با در نظر گرفتن این موضوع باید بگوییم که تلویزیون تی سی ال بهترین دستگاهی است که می‌توانید در این بازه قیمت پیدا کنید. پشتیبانی از دالبی ویژن و HDR در کنار رابط کاربری Roku از ویژگی‌های برجسته این TV محسوب می‌شوند. ارزش خرید این دستگاه با وجود داشتن چندین ایراد کوچک مثل کاهش جزئیات صحنه‌های تاریک و تنظیمات حرکتی محدود، بسیار زیاد بوده و قطعا با کیفیت تصویر خوب خود شما را شگفت‌زده خواهد کرد.
 
بهترین تلویزیون هایسنس: H8F

سری H8 هایسنس همواره سعی کرده تا بهترین کیفیت را با کمترین قیمت ارائه دهد که محصول جدید این شرکت هم از این قاعده مستثنی نیست. H8F بهترین محصول این شرکت در مقایسه با قیمتش است و از تکنولوژی انحصاری ULED استفاده می‌کند که طبق ادعای هایسنس، کیفیت بهتری را نسبت به تلویزیون‌های ال ای دی رقبا ارائه می‌دهد. از نظر کیفیت، H8F بهترین تلویزیون در رده قیمتی خود است و تصویری پرجزئیات و رنگ‌های تیره و واضح ارائه می‌دهد. تنها ایراد اصلی آن هم صدای نه چندان جالبش است که با خرید تجهیزات جانبی می‌توانید این مشکل را برطرف کنید.
همانطور که مشاهده کردید، موارد متعددی وجود دارند که باید هنگام خرید تلویزیون در نظر گرفت. در این مقاله سعی کردیم راهنمای خرید تلوزیون را ارائه کرده و به موضوعات مختلفی مانند اندازه، نوع صفحه نمایش، نرخ بازسازی، رزولوشن و … بپردازیم. در نهایت هم مروری بر بهترین تلویزیون‌های 2019 کمپانی‌های مختلفی از جمله ال جی، سامسونگ و سونی داشتیم تا بتوانید بهترین تلویزیون را برای خرید انتخاب کنید.
 

کبد یا جگر چیست؟

کبد یا همان جگر یکی از اعضای اصلی بدن انسان است که از یک آناتومی پیچیده و خاصی تشکیل شده است، این عضو حساس در بدن که جزء غده ها محسوب می شود قهوه ای رنگ بوده و بزرگترین غده در بدن انسان است. 

به صورت کلی جگر در سمت راست معده بوده و روی کیسه صفرا قرار دارد. وظیفه اصلی کبد تصفیه خون می باشد و نقش اصلی در سلامت انسان را ایفا می کند.

در این مقاله مجله پزشکی و سلامت خوش اندام شو; به صورت کامل در مورد کبد و ویژگی های آن به همراه نکات مثبت و منفی آن توضیحات کاربردی و اطلاعات دقیقی را در اختیار شما قرارداده است پس حتما تا انتها با ما همراه باشید.

او با بیان اینکه سیروز و نارسایی کبدی غیرقابل بازگشت است و راهی جز
پیوند کبد وجود ندارد، افزود: تنها زمانی نشانه‌ها ظاهر می‌شود که کبد چرب پیشرفت کرده و منجر به سیروز و نارسایی کبدی شده است.

علوی نژاد در تشریح مکانیسم بیماری کبد چرب بیان داشت: زمانی که چربی در بافت کبد جایگزین سلول‌های سالم کبدی می‌شوند و این تجمع چربی به بیش از ۵ درصد وزن خود کبد برسند، از لفظ کبد چرب به آن استفاده می‌شود.

دانشیار دانشگاه جندی شاپور اهواز ادامه داد: هر چه میزان این تجمع بیش‌تر باشد به همان میزان عملکرد کبد کاهش می‌یابد و همان گونه که قبلا اشاره شد هیچ علامتی ندارد و چنانچه در برخی موارد دردی حس شود، این درد مربوط به همجواری آناتومیک برخی اعضاء بدن با کبد است و ارتباط با کبد چرب ندارد.

عضو مرکز تحقیقات گوارش و کبد خوزستان درخصوص میزان شیوع کبد چرب اذعان داشت: از هر ۳ الی ۴ نفر، یک نفر مبتلا به کبد چرب می‌شود که حدود ۱۰ درصد از این تعداد، طی دوره ۱۰ ساله کبد خود را از دست می‌دهند.

پژمان علوی نژاد تصریح کرد: از جمله عوامل اصلی که در ایجاد و پیشرفت کبد چرب موثرند می‌توان به مواردی از جمله؛ چاقی و اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، سبک تغذیه‌ای نامناسب، استفاده زیاد از غذاهای فست فود و فرآوری شده، چربی‌های اشباع شده، استفاده از منابع غذایی حیوانی و گیاهی که دستکاری ژنتیکی شده اند، مواد غذایی غیراورگانیک و ناسازگار با بدن انسان هستند.

او اظهار داشت: تمامی موارد مذکور در سبک زندگی ناسالم خلاصه می‌شود، ضمن اینکه برخی بیماری‌ها نظیر؛ دیابت نوع ۲، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی از عوامل موثر بر ایجاد کبد چرب شناخته شده است.

راهکارهایی برای درمان کبد چرب

علوی نژاد ادامه داد: اولین و مهم‌ترین گام در درمان کبد چرب تغییر سبک زندگی، کاهش وزن، افزایش تحرکی بدنی که شامل؛ ورزش حداقل ۳ روز در هفته و پیاده روی و پرهیز از موارد ممنوعه که در بالا ذکر شد، که البته درمان‌های دارویی و استفاده از برخی گیاهان و همچنین کنترل قند و چربی خون را نیز نباید فراموش کرد که تمامی این اقدامات باید به تجویز و دستور پزشک انجام شود.

دانشیار دانشگاه جندی شاپور بیان کرد: به دلیل شهر نشینی و کم تحرکی و استفاده از موادغذایی چرب و مضر کبد چرب در میان کودکان و نوجوانان نیز رشد نگران کننده‌ای دارد و همه گروه‌های سنی در معرض خطر هستند و متأسفانه کنترل نکردن کبد چرب نه تنها موجب فیبروز، سیروز و نارسایی کبد شده، بلکه حتی باعث تصلب شرائین و بروز سکته‌ها قلبی و مغزی خواهد شد.

پژمان علوی نژاد گفت: گروهای خطر یعنی افراد چاق و کم تحرک، مصرف کنندگان دخانیات و مشروبات الکلی، بیماران دیابتی و دچار چربی خون بالا باید آزمایش و تست‌های دوره‌ای و منظم داشته باشند و با تغییر سبک زندگی و حذف عوامل خطرزا به سمت داشتن کبدی سالم حرکت کنند و قبل از اینکه کارشان به پیوند کبد و شرایط نامناسب کشیده شود چاره‌ای بیاندیشند.

برای پاکسازی کبد چه کنیم

قطعا با این موضوع خیلی سر و کار دارید و یا اطرافیانتان درگیر آن بودند که کبد چرب دارند و باید کاری بکنند تا کبدشان پاکسازی شود.

خب کبد چرب می تواند بسیار مضر باشد و عواقب بدی را برای سلامتی شما به همراه داشته باشد، پس حنما باید کاری بکنید تا جلو آن گرفته شود.

در این مقاله مجله پزشکی خوش اندام شو برای شما به صورت کامل اطلاعاتی را ارائه کرده تا بتوانید جلوگیری کنید و حتی کبدتان را پاکسازی کنید.

برای پاکسازی کبد چه بخوریم

اگر شما یک ماشین گران قیمت داشته باشید، بدون تردید هر کاری که لازم است انجام می دهید تا کارایی آن را در شرایط عالی نگه دارید. روغن و فیلتر آن را به طور مرتب تعویض می کنید، فقط از بنزین با کیفیت استفاده می کنید و قطعا در مواقع لزوم بدون تعلل اقدامات مورد نیاز را در مورد آن انجام می دهید.

اما می دانید که بدن شما دقیق تر از هر ماشین گران قیمت و مدل بالایی است که وجود دارد و درست مانند آن ماشین، باید به درستی از آن مراقبت شود. این امر به این معناست که بدن شما به تغذیه مطلوب و نگهداری منظم، به شکل پاکسازی به منظور حذف سموم ناخواسته ناشی از زندگی ساده روزمره نیاز دارد. در یک ماشین چندین فیلتر وجود دارند که از ورود ضایعات و مواد ناخواسته به موتور جلوگیری می کنند. این فیلتر در بدن شما، کبد است.
کبد، بدن را از همه چیز از سموم شیمیایی گرفته تا باکتری ها و ویروس ها که تلاش می کنند به بدن شما وارد شوند، محافظت میکند.

کارخانه فرایندهای شیمیایی بدن شما

تقریبا تمام چیزهایی که وارد بدن شما می شوند، هم مواد مغذی مفید و هم انواع سموم،  باید از کبد عبور کنند. کبد دروازه بان نهایی بدن است.
کبد شما باید تصمیم بگیرد که چه چیزی برای بدن مفید است و چه چیزی باید از بدن خارج شود. با انجام این کار، کبد به پاکسازی خون و از بین بردن انواع آلاینده های خطرناک قبل از حمله به بقیه بدن کمک می کند.
اما مانند مثال ماشین، زمان زیادی طول می کشد تا یک فیلتر نیاز به تعویض پیدا کند.
با مصرف رژیم غذایی غیر طبیعی که حاوی غذاهای فرآوری شده و اساسا بدون هیچ ارزش غذایی است، کبد شما باید بیش از حد کار کند تا بدن را از آسیب آلودگی های خارجی حفظ کند.
حتی کبد شما، با وجود اینکه یک ابرقهرمان است، محدودیت هایی دارد و می تواند شروع به شکست کند.

برای پاکسازی کبد چه بخوریم

هر زمانی که بتوانیم از مواد غذایی طبیعی استفاده کنیم، این کار یک امتیاز مثبت برای بدن به شمار می آید. بنابراین، در اینجا برخی از راه های بی خطر و طبیعی ارائه شده اند تا به شما در تامین مواد کلیدی مورد نیاز برای پاک سازی کبد کمک کنند:

آب

بدن شما عمدتا از ۷۰٪ آب تشکیل شده است، این امر به این معنا است که برای کارکرد مطلوب بدن، باید آب بنوشید.
آب به خارج کردن سموم نامطبوعی که کبد برای حذف آنها بسیار سخت در حال کار کردن است، کمک می کند و به طور همزمان مواد مغذی مفید را در سراسر بدن به جلو می برد.
وقتی تشنه هستید، یعنی بدن شما در حال حاضر دچار کم آبی است، بنابراین در تمام طول روز حتما به طور مداوم آب مصرف می کنید.

لیمو

لیمو قطعا در لیست قوی ترین سوپرفودهای طبیعی قرار می گیرد. به این دلیل که نه تنها می تواند به حفظ سلامت شما کمک کند، بلکه مشکلات سلامتی موجود، حتی سرطان را درمان می کند.
شما می توانید هر بار آب لیمو را به لیوان آبی که می نوشید اضافه کنید اما مطالعات اخیر نشان می دهند که فواید واقعی لیمو با مصرف تمام قسمت های آن به دست می آید.
یک راه آسان برای ترکیب کل لیمو با رژیم غذایی شما این است که آن را فریز کنید و به سادگی آن را با هر چیزی که می خورید، ترکیب کنید. با این حال، برای پاک سازی بهتر کبد، هر دو روش را انجام دهید.
۱-۲ قاشق غذاخوری آب لیمو تازه را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید. با این کار طولی نمی کشد که سطح انرژی شما افزایش می یابد و احساس می کنید فرد جدیدی شده اید.

زردچوبه

طبق گزارش مجله انجمن پزشکی، این امر ثابت شده است که زردچوبه در میان خواص ارتقای سلامت متعدد خود، بافت آسیب دیده کبد را بازسازی می کند. شما می توانید مقداری از این ادویه را بر روی غذای خود بپاشید یا آن را به شکل کپسول مصرف کنید.

انواع توت ها

بدون شک در مورد آنتی اکسیدان ها و توانایی قدرتمند آنها برای مبارزه با رادیکال های آزاد که اگر بدون کنترل رها شوند، می توانند باعث آسیب جدی به بدن شوند، مطالبی شنیده اید.
خوب، همان طور که حدس زدید، انواع توت ها حاوی مواد مغذی سالم، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. خوردن یک مشت از انواع توت ها در هر روز قطعا می تواند به سم زدایی کبد کمک کند.

سیر

سیر یک ضد باکتری قوی و ضد قارچ سرشار از سلنیوم و آلیسین است که هر دوی آنها، مواد کلیدی برای از بین بردن سموم هستند.
اگر چه مصرف سیر تازه بهتر است، اما با این حال می توانید مکمل های سیر را نیز مصرف کنید.
هنگام خوردن سیر همیشه به یاد داشته باشید که ابتدا آن را له کنید و ۱۰-۱۵ دقیقه صبر کنید تا اجزای فعال آن آزاد شوند.

گریپ فروت

گریپ فروت ماده غذایی دیگری است که دارای مقادیر زیاد آنتی اکسیدان است، اما حاوی آنتی اکسیدان خاصی به نام نارینجنین نیز می باشد. نارینجنین، فلانوئید قدرتمندی است که به عنوان ضد التهاب فوق العاده شناخته می شود که در جلوگیری از بیماری بسیار موثر است.
گریپ فروت همچنین حاوی آنزیمی است که میتواند واکنشی در کبد ایجاد کند که باعث حل شدن بیشتر ترکیبات سمی در آب برای خروج آسان تر از بدن شوند.
علاوه بر این گریپ فروت به جلوگیری از ذخیره چربی در کبد کمک می کند.

سیب

بی تردید این مَثل را شنیده اید “مصرف یک سیب در روز، شما را از مراجعه به دکتر بی نیاز می کند”.
دلیل این امر وجود ماده مغذی مخصوصی به نام پکتین است که به هضم مناسب کمک می کند که در نهایت باعث راحت تر شدن کار کبد شما می شود.

غلات سبوس دار (کینوا، تفو، جو دو سر)

صرف نظر از ارزش غذایی آشکار غلات سبوس دار، این دانه ها دارای فیبر رژیمی هستند که به حذف سموم در کبد کمک می کنند.

چای سبز

چای سبز حاوی مقادیر بالای کاتچین ها است. این مواد آنتی اکسیدان های موثری هستند که به بهبود عملکرد کبد و چربی سوزی کمک می کنند، و ذخیره چربی های خطرناک را برای کبد شما سخت تر می کنند.

روغن های کلد پرس

این امر ثابت شده است که روغن های گیاهی کلد پرس بکر از قبیل روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن تخم کتان یا روغن شاهدانه، با تشویق تولید لیپید که مواد مضر را جذب می کند، فشار سمی بر روی کبد شما را کم می کند که در غیر این صورت این مواد مضر ممکن است به سایر اندام ها و سلول های شما وارد شوند.

 خوراکی های دیگر

از دیگر مواد غذایی تقویت کننده کبد، گردو است که غنی از اسیدهای چرب امگا۳، گلوتاتیون (آنتی اکسیدان قوی) و اسید آمینه، آرژنین می باشد که همه این موارد از ورود مواد شیمیایی خطرناک و موادی مانند آمونیاک به بدن شما جلوگیری می کنند.
آووکادو حاوی چربی های سالم است که به حذف سموم مضر کمک می کند.
چغندر و هویج سرشار از فلاونوئیدها هستند.
سبزیجات برگ سبز حاوی کلروفیل (یک سم زدای طبیعی) هستند و باعث تحریک تولید صفرا می شوند.